夏☆


みなさまこんばんは、ル・クロ・ド・マリアージュの武田です(・▽・)

昨日は七夕でしたが、みなさまはどのように過ごされましたでしょうか??

私の家の近くの商店街では七夕飾りがたくさん用意されていました.*°

みなさまの中にも短冊にお願い事を書かれた方もいらっしゃるのでしょうか(´ω`)♡

私は今年は書いてないんです。短冊にお願い事・・・来年こそは!

さて、本日は雨が降りここ最近の中では気温もそこまで高くない一日でした。

ただ間もなくやってくる夏本番!

全身のだるさを感じたり、食欲がなくなったり・・・夏バテが心配される季節です。

そんな夏バテを予防するためにもまずはお食事!

美味しい物をたくさん食べて夏バテに負けない身体をつくりましょう!!

ちなみに夏バテにはビタミンB1,B2とクエン酸がいいそうですよ(^^)

ビタミンB1,B2はうなぎや豚肉、レバー、玄米など。クエン酸はお酢やレモン、梅干などで摂取できます!

また、暑さや睡眠不足からストレスを感じるとビタミンCが消費されます。

そんな時にはトマトやゴーヤ、かぼちゃなど夏野菜を食べるのがいいそうです!!

ル・クロ・ド・マリアージュのランチバイキングには元気になれる美味しいお料理がたくさんあります♪

美味しいお野菜もたくさん揃えております!!

ぜひお食事にいらしてください(^^)

お待ちしておりまーす!!!
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